Про медитацію

Боротьбі зі стресом присвячені десятки наукових праць, але ти досі не знаходиш в аптеках чарівну пігулку від хронічної втоми? Ти знаєш, що в тебе є потенціал, але не в курсі, як його «розконсервувати»? Ти шукаєш додаткові години в добі, щоб встигнути хоча б половину запланованого? Балансуєш між домом, роботою, хобі та саморозвитком, і страх не встигнути, не впоратися — переслідує і не дає розслабитися, відновитися? Багато хто скаже: «Така сьогоднішня реальність. Але що, як вічний двигун міститься в тобі? Що, як ціна продуктивності — всього година твоєї уваги на день? Звучить надто добре, щоб повірити? А тисячі людей по всьому світу — від голлівудських зірок і глав корпорацій до дітей і ветеранів — успішно використовують інструмент із розкриття внутрішнього ресурсу. Техніка Трансцендентальної Медитації — не магія і не релігія. Це простий, зрозумілий інструмент, який дає змогу використовувати сили твого тіла і розуму так, щоб скажений темп життя перестав вимотувати і став темпом твоїх звершень!

Навіщо потрібна ТМ

1. Щоб подолати стрес.

Тиск на роботі, необхідність приймати рішення в стислі терміни, палаючі дедлайни, амбітні проєкти, які вимагають колосальних моральних сил — усе це середньостатистична картина сьогодення. Якщо твій організм погрожує перейти в режим енергозбереження, а гальмувати немає коли — тобі буде цікаво дізнатися, де брати невичерпний ресурс.

2. Щоб вийти з ситуації і повернутися в неї — переможцем.

Коли ти з головою в процесі, не завжди виходить побачити картину загалом. Адже саме такий погляд допомагає побачити слабкі місця і вчасно підстелити солому. Якщо твоя залученість заважає виринути, підзарядитися, оцінити ситуацію з боку і знайти раптове рішення — спробуй Трансцендентальну Медитацію. Виявляється, навіть 20 хвилин може вистачити, щоб знайти вихід із глухого кута.

3. Щоб згадати, що таке здоровий сон і відсутність зайвих тривог.

Ти теж перед сном годинами дивишся в стелю, намагаючись проаналізувати минулий день і спланувати наступний? Адже в цей час можна було б спати і відправити нервову систему на перезавантаження. Якщо на запитання «Ти висипаєшся?» ти відповідаєш «Куди?» — саме час освоїти новий інструмент і повернути задоволення міцного сну.

4. Щоб знайти джерело натхнення.

Хтось стверджує, що творчість — справа практики та посидючості. Хтось говорить про силу натхнення. Насправді це гармонійне поєднання одного й іншого. І якщо приборкати нетерплячість ти можеш самостійно, то де ховається муза? Як не дивно — в тобі. Дізнайся, як перетворити натхнення з непередбачуваної стихії на твій підручний інструмент.